- faça da berinjela, do chuchu, da abobrinha e da couve flor seu prato principal.
- os queijos amarelos, como a mussarela, provolone e parmesão são ricos em sal, portanto há necessidade de diminuir o sal quando adicioná-los nas refeições, ou ralados, ou em cubinhos.
- não coma ovo todo dia, três vezes na semana é o ideal.
- a cenoura e tomate podem fazer parte das refeições sim, porém em pequenas porções.
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