estou lendo um livro diferente. Olha o título:
A DIETA DO BAIXO ÍNDICE GLICÊMICO
Estou simplesmente adorando! E é diferente mesmo.
Lá a gente encontra explicação sobre:
a velocidade com que o pâncreas libera a insulina para transportar a glicose, que está circulado na corrente sanguinea, para dentro das células.
Esse estímulo de liberação mais rápida ou mais lenta é determinado pelo tipo de alimento que ingerimos.
Daí temos alimentos com índice glicêmico alto, que promovem uma liberação mais rápida da insulina, e alimentos com índice glícêmico baixo, que causam uma liberação mais lenta.
Claro que o objetivo do livro é mostrar os benefícios de uma mudança saudável dos hábitos alimentares e consequentemente levar a perda de peso.
O livro é cativante com fotos lindas e é do tipo que devemos consultar sempre, que nem livro de cabeceira.
Há também como leitura complementar
A DIETA DO BAIXO ÍNDICE GLICÊMICO - RECEITAS
A DIETA DO BAIXO ÍNDICE GLICÊMICO - EXERCÍCIOS
Turminha batalhadora, recomendo de olhos fechados, até mesmo como presente do dia dos namorados!
Vou postar uma foto do livro em breve.
Beijos e uma boa semana a todos.
Nenhum comentário:
Postar um comentário