Prezados seguidores,
já notaram como os números da balança mudam com o passar do dia?
Ao acordar, nosso peso mostra um número totalmente diferente do da noite. Sem falar quando nos pesamos na hora do almoço.
Isso desanima qualquer um, não é mesmo?
Adotei a seguinte política, me peso na segunda e na sexta, sempre no mesmo horário, ou pela manhã ou à noite. Tenho mantido o peso, não há grandes mudanças nesse intervalo de 5 dias, porém para aqueles que estão empenhados em perder mesmo, perceberão diferença de até 700g.
Para aqueles que estão na fase dos 10 dias de carboidrato zero, perceberão diferença de até 2,5kg. Foi o que aconteceu comigo, quando fiquei sem qualquer carboidrato nas refeições.
Precisamos recusar qualquer atitude que nos faça recuar do nosso prorpósito, em todos os sentidos, não só no que diz respeito a perder peso. Então adotemos uma força tarefa de estímulos, pensamentos positivos e opções de escolha.
Nesse blog dou alguns estímulos pelos quais passei e adoto até hoje, penso positivamente todas as vezes que um desafio gastranômico me aparece, ou seja, recuso com bom humor e alegria aquelas gostosuras hipercalóricas que deparo no meu dia a dia e, por fim, ofereço diversas opções de receitinhas com carboidrato reduzido para ninguém passar fome e não viver de alface.
Enxerguemos nossa balança de cada dia como uma aliada, alguém que está ali para te aplaudir toda vez que você colocar o pezinho nela, mas não solicite seus números todos os dias.
BEIJOS A TODOS!
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